Lemak Baik, Lemak Buruk, dan Asam Lemak Omega-3 Yang Super

Selama bertahun-tahun, ahli gizi dan dokter telah mengumumkan bahwa diet rendah lemak adalah kunci untuk menurunkan berat badan, mengelola kolesterol, dan mencegah masalah kesehatan. Namun lebih dari sekedar banyaknya lemak, jenis lemak yang Anda makan yang benar-benar penting. Lemak jahat akan meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit tertentu, sedangkan lemak baik melindungi jantung dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Bahkan, lemak baik seperti asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan fisik dan emosional.

Da

lam Artikel ini:

Merasakan Lemak Makanan

Jenis Lemak Makanan: Lemak Baik Vs Lemak Buruk

Pedoman Umum Untuk Memilih Lemak Sehat

Lemak Jenuh: Kurangi Lemak Buruk Ini

Menghilangkan Lemak Trans Dari Diet Anda

Memasukkan Lemak Tak Jenuh Lebih Baik Dalam Makanan Anda

Asam Lemak Omega-3: Lemak Super Untuk Otak Dan Jantung

Kebenaran Tentang Lemak Makanan Dan Kolesterol 
Waspadalah Terhadap "Gula Di Perut"
Ikan Sumber Makanan Terbaik Asam Lemak Omega-3
Lemak Rusak: Ketika Lemak Baik Menjadi Lemak Buruk 
Berapa Banyak Lemak Terlalu Banyak? 
Mitos Dan Fakta Tentang Lemak

Disadur dari : http://www.helpguide.org/life/healthy_diet_fats.htm

Share on Google Plus

Tentang 1Diet Oleh Sweet

Berbagi cara menurunkan berat badan secara sehat dan Tips memilih makanan untuk kualitas hidup lebih baik. Situs https://1dietok.blogspot.com menyediakan informasi secara lengkap dan mudah dipahami.