Lemak Baik, Lemak Buruk, dan Asam Lemak Omega-3 Yang Super

oven lengkap dengan berbagai masakan
Sumber:Creative Ideas-Facebook
Selama bertahun-tahun, ahli gizi dan dokter telah mengumumkan bahwa diet rendah lemak adalah kunci untuk menurunkan berat badan, mengelola kolesterol, dan mencegah masalah kesehatan. Namun lebih dari sekedar banyaknya lemak, jenis lemak yang Anda makan yang benar-benar penting. Lemak jahat akan meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit tertentu, sedangkan lemak baik melindungi jantung dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Bahkan, lemak baik seperti asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan fisik dan emosional.


Dalam Artikel ini:


Disadur dari : http://www.helpguide.org/life/healthy_diet_fats.htm
Share on Google Plus

Tentang 1Diet Oleh Admin Novi

Berbagi cara menurunkan berat badan secara sehat dan Tips memilih makanan untuk kualitas hidup lebih baik. Situs https://1dietok.blogspot.com menyediakan informasi secara lengkap dan mudah dipahami.