Perbedaan Kelaparan Emosi Dan Kelaparan Fisik

tumpukan donat dan cookies

Perbedaan kelaparan emosi dan kelaparan fisik adalah
  • Kelaparan emosi datang tiba-tiba. Kelaparan fisik datang secara bertahap.
  • Kelaparan emosi perlu dipuaskan secara langsung. Kelaparan fisik bisa menunggu.
  • Kelaparan emosi sangat membutuhkan kenyamanan atas makanan tertentu. Kelaparan fisik terbuka untuk pilihan makanan lain yang lebih baik.
  • Kelaparan emosi tidak puas dengan perut penuh. Kelaparan fisik berhenti bila perut telah kenyang.
  • Makan secara emosi memicu perasaan bersalah, ketidakberdayaan, dan malu. 
  • Makan untuk memuaskan rasa lapar fisik tidak membuat Anda merasa buruk atas diri.

Disadur dari: http://www.helpguide.org/life/emotional_eating_stress_cravings.htm
Share on Google Plus

Tentang 1Diet Oleh Admin Novi

Berbagi cara menurunkan berat badan secara sehat dan Tips memilih makanan untuk kualitas hidup lebih baik. Situs https://1dietok.blogspot.com menyediakan informasi secara lengkap dan mudah dipahami.