Di mana Anda membawa lemak merupakan masalah. Risiko kesehatan yang lebih besar jika Anda cenderung membawa berat badan Anda di sekitar perut Anda, yang berlawanan dengan pinggul dan paha. Banyak lemak perut disimpan jauh di bawah kulit sekitar organ perut dan hati, dan berhubungan erat dengan resistensi insulin dan diabetes.
| Kalori yang diperoleh dari fruktosa (ditemukan dalam minuman manis seperti soda, minuman energi dan olahraga, minuman kopi, dan makanan olahan seperti donat, muffin, sereal dan permen) lebih mungkin untuk menambah lemak berbahaya di sekitar perut Anda. Memangkas makanan manis dapat berarti ukuran pinggang lebih ramping dan risiko penyakit yang lebih rendah. |
