Soda: Pensabotase Rahasia Diet


Minuman ringan (termasuk soda, minuman energi, dan minuman kopi)adalah sumber besar kalori dalam diet banyak orang. Satu kaleng soda mengandung antara 10-12 sendok teh gula dan sekitar 150 kalori, sehingga sedikit minuman ringan dapat menambahkan dengan cepat sebagian asupan kalori harian Anda.
kadar gula pada makanan dan minuman
www.onemillionpicture.com

Beralih ke diet soda bukanlah jawaban yang baik juga, karena studi menunjukkan bahwa hal itu memicu ketagihan gula dan berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Sebaliknya, cobalah beralih ke air dengan jeruk nipis, es teh tanpa gula, atau air berkarbonasi dengan percikan jus.

Share on Google Plus

Tentang 1Diet Oleh Admin Novi

Berbagi cara menurunkan berat badan secara sehat dan Tips memilih makanan untuk kualitas hidup lebih baik. Situs https://1dietok.blogspot.com menyediakan informasi secara lengkap dan mudah dipahami.