Waktu Terbaik Untuk Makan

Tubuh yang sehat ialah dambaan setiap orang. Untuk tetap sehat maka anda harus mengatur waktu anda sehari- hari dengan baik. Waktu terbaik untuk makan dapat diperaktekkan sebagai berikut :
Sarapan 
Waktu ideal : 7-8 pagi 
Waktu jangan lewat dari : 10 pagi 
Perlu diingat : makan antara waktu 30 menit setelah bangun 


Makan Siang 
Waktu ideal : 12.30-2 siang 
Waktu jangan lewat dari : 4 sore 
Perlu diingat : waktu jeda ideal antara sarapan dan makan siang yaitu 4 jam 


Makan malam 
Waktu ideal : 6-9 malam 
Waktu jangan lewat dari : 10 malam 
Perlu diingat : makan malam jangan kurang dari 3 jam sebelum anda tidur

Share on Google Plus

Tentang 1Diet Oleh Sweet

Berbagi cara menurunkan berat badan secara sehat dan Tips memilih makanan untuk kualitas hidup lebih baik. Situs https://1dietok.blogspot.com menyediakan informasi secara lengkap dan mudah dipahami.