Waktu Terbaik Untuk Makan

Tubuh yang sehat ialah dambaan setiap orang. Untuk tetap sehat maka anda harus mengatur waktu anda sehari- hari dengan baik. Waktu terbaik untuk makan dapat diperaktekkan sebagai berikut :

Sarapan 
Waktu ideal : 7-8 pagi 
Waktu jangan lewat dari : 10 pagi 
Perlu diingat : makan antara waktu 30 menit setelah bangun 
Makan Siang 
Waktu ideal : 12.30-2 siang 
Waktu jangan lewat dari : 4 sore 
Perlu diingat : waktu jeda ideal antara sarapan dan makan siang yaitu 4 jam 

Makan malam 
Waktu ideal : 6-9 malam 
Waktu jangan lewat dari : 10 malam 
Perlu diingat : makan malam jangan kurang dari 3 jam sebelum anda tidur
Share on Google Plus

Tentang 1Diet Oleh Admin Novi

Berbagi cara menurunkan berat badan secara sehat dan Tips memilih makanan untuk kualitas hidup lebih baik. Situs http://1dietok.blogspot.com menyediakan informasi secara lengkap dan mudah dipahami.